ATHT en détail
Combien de fois êtes vous arrivé à la salle de sport sans trop savoir quoi faire? A vous demander, "quels exercices vais-je faire aujourd'hui"? Ou pire: "quels muscles vais-je travailler aujourd'hui? "
Combien de fois vous êtes vous dit "j'en ai marre de faire toujours les mêmes exercices?" De faire le même nombre de répétions, de séries? D'avoir le sentiment de stagner, de ne plus sortir de votre zone de confort?
Combien de fois vous êtes vous motivé pour créer votre propre programme et combien de temps cela vous a pris?
Notre constat
Trop souvent nous avons vu des adhérents en salle de sport venir sans savoir quelle séance réaliser, quels muscles cibler, quel temps de repos prendre, quelle charge mettre...
Trop souvent nous avons vu des gars faire un coup de curl haltère, se poser sur un banc puis passer à la poulie vis à vis, 4 min de temps de repos pour une série de 10 répétitions puis finir sur des extensions pour les triceps.
Trop souvent nous avons vu des leg days ignorés.
Trop souvent nous avons vu cette même personne faire tous les lundis son 4x10 au développé couché à la barre.
Trop souvent nous avons entendu des gars, pourtant avec des bons physiques, nous dire qu'ils avaient l'impression de faire la même chose chaque semaine, avec le risque de perdre en motivation à terme.
Nous avons donc tiré le constat que trop d'adhérents ne suivent pas de programme. Malgré une bonne motivation et un investissement financier & temporel les résultats escomptés ne sont pas au rendez vous.
Notre vision
C'est donc avec ce constat en tête que nous avons créé ATHT.
ATHT est un programme d'entrainement en ligne complet, varié et efficace.
Complet: pas de muscles laissés à l'abandon. Vous travaillerez l'ensemble de votre corps, des pieds à la tête. De plus, nous avons détaillé pour chaque séance le nombre de répétitions des exercices, le temps de repos & des suggestions de charges (indicatives seulement). Vous avez juste à suivre la séance du jour et mettre un maximum d'intensité dans votre entrainement.
Varié: vous exécuterez plus de 150 exercices différents avec des variations du nombre de répétitions, du tempo d'exécution, certains au poids du corps d'autres avec des charges additionnelles... Certaines séances seront 100% musculation, parfois nous insérons des séances de Crossfit, laissez vous surprendre!
Efficace: Vous travaillerez votre puissance, votre force et votre endurance, le tout au service de votre esthétique. Notre programme a été testé et validé sur des dizaines d'adhérents et si vous avez un doute, profitez des 14 jours offerts pour vous en rendre compte!
Notre concept
ATHT vous permet de compléter votre abonnement à la salle de sport par un abonnement à un programme de musculation adapté à votre fréquence d'entrainement. Tous les mois vous débloquez l'accès à 12/16/20 nouvelles séances d'entraînement (en fonction du rythme d'entraînement choisi), réparties sur 4 semaines.
Le programme permet une progression tant dans la performance que physique. Vous allez vous transformer, littéralement.
Cela requiert du matériel (fourni par la salle de sport) et de l'intensité. Pour le reste, vous n'avez qu'à suivre les séances ! Tout est détaillé dans les fiches d'entrainements: exercice à réaliser, nombre de séries, de répétitions, temps de repos, tempo...
Nous proposons également de nombreuses illustrations des mouvements des exercices et des conseils pour leur bonne exécution.
Avec un prix à partir de 5,90€ par mois, ATHT se différencie de tous les autres programmes. Votre lifestyle fitness et votre transformation se vit dans le temps, nous avons donc voulu les abonnements accessibles à tous, illimités, vous permettant ainsi de bâtir le corps que vous souhaitez.
A propos de nous
Nous sommes deux frères, l'un militaire et l'autre civil, tous deux passionnés de fitness et de musculation. Nous avons découvert ce sport il y a plus de 6 ans maintenant ce qui nous a permis d'acquérir une grande expérience dans le domaine. Pas de compétition, de culturisme etc. mais juste un lifestyle et l'envie de se sculpter un corps. La musculation est aujourd'hui une passion et nous souhaitons, par le biais de nos abonnements, vous permettre de vivre également cette passion pleinement avec des résultats visibles, et vous faire gagner du temps en évitant les erreurs que nous avons pu commettre par le passé.
